タイトル：ハーバード x MBA x 医師 目標を次々に達成する人の最強の勉強法
著者：猪俣武範
出版年月：2016年2月
ページ：271
Rating：4/5☆
この本では、著者自身がどのように勉強して、医師として勤務しながらハーバード大学に留学し、MBA取得を達成したのか、体験談をふまえ、
「仕事と勉強を両立しながら、目標を次々と達成するための考え方と、語学習得も含めた具体的な勉強法」が紹介されています。
忙しい社会人や主婦など、勉強以外の本業がある方、また勉強する時間を確保するのに苦労されている方に参考となる1冊です。
前回レビューでご紹介したホリエモン著の『英語の多動力』では、英語x多動力で、「タグ」を増やし、自身の価値を高めていこうという内容を紹介しました。
前回の記事はこちら➡『英語の多動力』
今回紹介する本の内容は、どのような目標を見据えて達成していくのかという「目標設定の技術」と、いかに時間を見つけて集中して勉強をするのか、「時間管理と集中力を高める技術」に関して具体的に書かれています。
さらには「ハーバード」「MBA」「医師」と3つの「タグ」を持った著者が、留学しMBA取得するにあたり、どのように英語を身につけたのか、英語学習術に関しても書かれています。
まず最初に、「人生で達成したい目標とはどんなものか」というところから考えていきます。
「働かなくても不自由なく暮らせる程のお金持ちになること」
もしくは、「いつまでも健康で充実した生活を送ること」でしょうか。
この本では、目標はSMARTに立てることが大事だと言われています。
SMARTとは、
S = Spaecific 具体的に
M = Measurable 数値などで評価可能
A = Achievable 達成可能
R = Realistic 現実的に
T = Time-bound 期限が設定されている
SMARTな目標の例として挙げられているのは、
「2021年までに、TOEFLで100点をとるために英単語帳を毎日20ページすすめる」
「教養をつけるために、週に2冊本を読む」
などです。
先ほど述べたような「お金持ちになること」を目標にすることはSMARTではありません。
「2030年までに、複数の不労所得で月収20万円を確保するために、毎月収入の3割を投資に充てる」とする方が、よりSMARTな目標と言えるでしょう。
次にすることは、ゴールを下記の7つのカテゴリーに分けて、それぞれ最低ひとつ以上のSMARTなゴールを立てることです。
①仕事（キャリア）
②家族
③経済（金銭）
④健康
⑤教育（自己啓発）
⑥趣味
⑦その他（ボランティアなど）
それぞれ1年後、5年後、10年後の自分を感覚的に思い浮かべていくといいようです。
これらの目標は、紙に書いておき、定期的に「目標を見直すこと」が大事です。
目標を見直すために著者が勧める方法は、「3か月毎に履歴書を書くこと」だと言っています。
現在の履歴書から、3か月後、半年後、1年後、どのように変化しているか。
目標に向かって進歩しているのが目に見えるからです。
履歴書に何も変更がなければ、行動を変える必要があると思えます。
そしてなにより早く、目標にむけて「実行に移すこと」が大事です。
そこで必要になるのが「時間管理」と「集中力」です。
この本で、わたしが一番なるほどと思ったのが「複利の考え方を時間管理に取り入れる」という内容です。
「複利」とは、利子が利子を呼び、次第に増えていくことです。
「複利」の概念を意識することで、今すぐにでも早く勉強を始めた人は、加速度的な成長をすることができるというのです。
勉強も早く始めれば始めるほど効果的なのです。
若いうちから勉強することで得た知識や経験は、その後も複利的に大きくなるというのです。
勉強する時間を作るために必要なことは、「ムダを省き、集中する」ことです。
そのためにまず、複数の目標に一貫性を持たせること。
目標に一貫性があれば、その目標に向けて行う努力と時間は、目標間の結びつきを強め、ムダを省くことが可能です。
一つの努力が全ての目標につながるからです。
次に、勉強を始めるときの「取引コスト」を減らすことです。
「取引コストを減らす」とは「すぐにとりかかる工夫をする」ことです。
「スキマ時間」を活用しながら、座ったら10分でも単語帳を開く、本を読むなどすぐに取り掛かれるようにすることです。
メールチェックをしてから、なにか食べてからという取り組みはダメなんですね。
英語学習術についてお話する前に、この本だけでなく英語学習に関するどの本でも、「なぜ英語を勉強するのか」という目標をもつことが大事だと言われています。
英語は目標に応じた能力に絞って勉強するのが良いそうです。
この本の著者の場合、「グロービッシュ（意思疎通のできる英語）を身につける」という目標を設定しています。
今や英語を話す人の78%は非ネイティブで、人種により様々な訛りやアクセントで話されており、もはや英語は意思伝達のツールにすぎないというのです。
グロービッシュを身につけることが目的となれば、完璧な発音や文法より、生きた英語にたくさん触れることが大事です。
例えば、TEDなどの動画をみながらリスニングを鍛え、雑誌や論文、決算書など、仕事や趣味に関連する文章を英語でたくさん読み、履歴書を英文で書き、さらに自己紹介を完璧にすることでスピーキングをも鍛えることができると言います。
ところで、スマホのスクリーンタイムに皆さんはどれだけ時間を費やしているかご存じですか？
Kindleで読書をしているという方は別として、おおよその方がスマホで何をしているかというと、ゲームや、LINE、TwitterなどのSNSに1日平均3時間以上費やしているそうです。
このような時間を意識して勉強や読書にあてることで、より充実感のある毎日をおくることができそうですね。
以上、今回は、本業が忙しい人でも、目標を次々に達成していく方法をまとめた本を紹介しました。
興味のあるかたは下記のリンクからチェックしてみてください。
Amazon➡ ハーバード×ＭＢＡ×医師 目標を次々に達成する人の最強の勉強法
ちなみに、この本にでてきた「複利」の概念を、「習慣」に当てはめた James Clear著の『Atomic Habits』（邦題『複利で伸びる一つの習慣』）は、「習慣作り」に非常に役に立つ実践的な内容が盛りだくさんで、全米ベストセラーにもなっています。
興味のある方は、ぜひ下記の本も併せてチェックしてみてください。
詳しいレビュー記事は、こちら➡『Atomic Habits』
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
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